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Modello GROW

modello grow

Nella nostra ricerca di realizzazione personale e professionale, spesso ci troviamo ad affrontare sfide e ostacoli lungo il percorso. Il modello GROW è un approccio potente che ci aiuta a definire i nostri obiettivi, esplorare la realtà attuale, generare opzioni e pianificare l’azione necessaria per raggiungere i nostri sogni. 

In questo articolo, esploreremo punto per punto il modello GROW, scomponendo l’acronimo nelle seguenti componenti:

  • Goal (obiettivi)
  • Reality (realtà)
  • Option (opzioni)
  • Will (volontà)

Inoltre, vedremo come l’ipnosi può essere uno strumento di supporto ad un percorso di crescita.

(G)row: fissare i propri obiettivi

Il primo passo nel modello GROW è definire con chiarezza i nostri obiettivi. Senza obiettivi ben definiti, rischiamo di andare alla deriva senza una direzione chiara. 

Il modello GROW ci invita a riflettere sulle nostre aspirazioni, identificare ciò che vogliamo raggiungere e formulare obiettivi SMART, ovvero: 

  • Specific (specifici)
  • Measurable (misurabili)
  • Achievable (raggiungibili)
  • Relevant (realistic)
  • Time-bound (temporizzati)

Quando i nostri obiettivi sono chiari e ben definiti, diventa più facile concentrare le nostre energie e risorse nella loro realizzazione.

g(R)ow: analisi sincera della realtà Attuale che ci circonda

Dopo aver stabilito i nostri obiettivi, è importante esplorare la realtà attuale in modo onesto e sincero. Questo significa valutare la situazione attuale, riconoscere le sfide e i limiti che possiamo incontrare lungo il percorso.

L’esplorazione della realtà ci aiuta a identificare i punti di forza su cui possiamo fare leva e le aree in cui potremmo aver bisogno di supporto o sviluppo. È un momento di auto-riflessione profonda e obiettiva che ci permette di visualizzare una panoramica della situazione attuale e le risorse a nostra disposizione.

gr(O)w: generare opzioni e scegliere il percorso migliore

Una volta che abbiamo una chiara comprensione della realtà attuale, il modello GROW ci invita a generare una varietà di opzioni possibili per raggiungere i nostri obiettivi. Questo è un momento di creatività e apertura mentale, in cui esploriamo diverse alternative e prospettive. 

Possiamo fare uso di tecniche come il brainstorming per stimolare nuove idee e considerare soluzioni innovative. Il processo di generazione di opzioni ci permette di ampliare il nostro campo delle possibilità e di considerare approcci diversi per raggiungere i nostri obiettivi.

gro(W): Prendere decisioni e agire con determinazione

Una volta che abbiamo generato diverse opzioni, il passo successivo nel modello GROW è prendere una decisione e pianificare l’azione. Questo richiede una valutazione attenta delle opzioni disponibili, considerando i vantaggi e gli svantaggi di ciascuna.

La domanda principale è “Cosa intendi fare?”. Delle tante strade che abbiamo davanti, l’impegno a percorrerne una piuttosto che altre, dipende da un atto di volontà, da una scelta. Per effettuare questa scelta, è importante scegliere un percorso che sia allineato con i nostri valori e le nostre priorità. 

Una volta presa la decisione, è necessario pianificare le azioni specifiche da intraprendere e stabilire una timeline per il loro completamento. L’azione è la chiave per tradurre i nostri obiettivi in realtà e richiede determinazione, disciplina e impegno costante.

L’ipnosi come strumento di potenziamento

Nell’ambito del modello GROW, l’ipnosi può essere un potente strumento di potenziamento personale e professionale.

La tecnica dell’ipnosi, sfruttando la suggestione e la focalizzazione dell’attenzione per influenzare la mente e favorire cambiamenti positivi, può essere utilizzata per affrontare blocchi emotivi, superare paure o limitazioni, migliorare la motivazione e la fiducia in se stessi.

L’ipnosi può essere integrata nel percorso di coaching GROW per potenziare i risultati e favorire una trasformazione più profonda e duratura.

Conclusioni sul modello

Il modello GROW è un prezioso strumento per la crescita personale e professionale. Attraverso la definizione di obiettivi chiari, l’esplorazione della realtà attuale, la generazione di opzioni, la presa di decisioni e l’azione determinata, possiamo raggiungere i nostri sogni e realizzare il nostro pieno potenziale.

L’ipnosi può essere un alleato aggiuntivo nel percorso di crescita, consentendo di superare blocchi e limitazioni e favorire cambiamenti positivi. Ricorda che il percorso di crescita è un viaggio continuo, e il modello GROW può essere applicato in diverse aree della nostra vita per ottenere risultati straordinari.

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